Slapen zonder slaappil

Bang dat je vannacht weer niet slaapt?

Slaaptips geprobeerd. Nog steeds wakker.

Hulp gezocht. Een pil gekregen, geen oplossing.

Doe mee aan de gratis 7-daagse Slaapdagboek-challenge en ontdek wat jou wakker houdt.

Eindelijk snappen waarom je wakker ligt, in plaats van elke nacht te twijfelen.
Zien wat jouw slaap in de weg zit, door je eigen nachten naast vijf bekende patronen te leggen.
Op dag 7 weten wat eraan te doen is. Zonder slaappil.

Gebaseerd op CGT-i: de eerste keus bij langdurige slapeloosheid. Op de lange termijn effectiever dan een slaappil.

Ontwikkeld door A. Safai Pour, arts (BIG-geregistreerd).